CURS DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT
La gimnàstica de manteniment és un mètode de treball de baix impacte, és a dir, de moviments localitzats i controlats, els objectius són els següents:
Mantenir una constitució flexible, potent i àgil.
Tonificar i dotar el cos de major fermesa.
Millorar la capacitat respiratòria i la resistència física.
Aconseguir una educació postural correcta.
Ajudant-nos a conèixer el cos i controlar així el treball realitzat sobre les diferents parts d'aquest, basa el seu mètode de treball en els diferents grups del cos: Cames, Glutis, Braços, Abdomen, Pectoral, Esquena i Espatlla.
Dóna una gran importància al treball sobre l'abdomen, per tal d'enfortir l'esquena i evitar així lesions i els habituals problemes produïts per les males postures.
Amb la gimnàstica de manteniment tractem de conservar el cos en forma, en tots els seus aspectes i sempre acompanyant cada exercici d'una respiració correcta.
Les seves característiques la fan adequada per a tothom amb independecia de l'edat i estat físic, ja que es va desenvolupant de manera incremental als avenços que es van realitzant.
Mantenir una constitució flexible, potent i àgil.
Tonificar i dotar el cos de major fermesa.
Millorar la capacitat respiratòria i la resistència física.
Aconseguir una educació postural correcta.
Ajudant-nos a conèixer el cos i controlar així el treball realitzat sobre les diferents parts d'aquest, basa el seu mètode de treball en els diferents grups del cos: Cames, Glutis, Braços, Abdomen, Pectoral, Esquena i Espatlla.
Dóna una gran importància al treball sobre l'abdomen, per tal d'enfortir l'esquena i evitar així lesions i els habituals problemes produïts per les males postures.
Amb la gimnàstica de manteniment tractem de conservar el cos en forma, en tots els seus aspectes i sempre acompanyant cada exercici d'una respiració correcta.
Les seves característiques la fan adequada per a tothom amb independecia de l'edat i estat físic, ja que es va desenvolupant de manera incremental als avenços que es van realitzant.
Periode d'inscripció: Septembre 2012
Data d'inici: Octubre 2012
Data d'acabament: Juny 2013
Horari: Diilluns i Dimecres de 19:00 a 20:00h.
Lloc: Sala d'actes Centre Cívic de La Bordeta
Més informació i inscripcions: Local Social de l'Associació de Veïns La Bordeta
Data d'inici: Octubre 2012
Data d'acabament: Juny 2013
Horari: Diilluns i Dimecres de 19:00 a 20:00h.
Lloc: Sala d'actes Centre Cívic de La Bordeta
Més informació i inscripcions: Local Social de l'Associació de Veïns La Bordeta