BORDETA Associació de Veïns de La Bordeta
  • INICI
  • L'ENTITAT
    • Dades i on estem
    • Junta Directiva
    • Estatuts
  • SERVEIS
    • Galeria del Graffiti
    • Piscines Municipals LA BORDETA
    • Biblioteca
    • Autobusos
    • Borsa de Treball
    • Programació de visites mèdiques
    • Farmàcies
    • Servei de Taxis
  • FUTBOL SALA BORDETA
    • Notícies Club
    • Galeria de Fotos
  • EVENTS I CONCURSOS
    • Festa Major del Barri >
      • VÍDEOS 2011
      • AVANTFESTA
      • DIVENDRES 27
      • DISSABTE 28
      • DIUMENGE 29
    • Concurs Literari 2012
    • Día del Soci
    • Dissenya la Carrossa 2013
    • Carnaval
    • Castanyada
    • Concurs de "Cachipanda" 2012
    • I Cursa de Catxarros 2010
  • CURSOS DE L'A.VV.
    • CURS DE GOMA EVA, FOFUCHAS
    • Cuina
    • Risoterapia
    • Tai-Chi
    • Teatre
    • Classes de Ball
    • Sevillanes
    • Guitarra
    • Gimnàstica de manteniment
    • Taller de Costura
    • Anglès
    • Català
    • Dibuix i Pintura >
      • Nens
      • Adults
    • Artesanía
    • Bisutería i Complements
    • Punt de Coixí
    • Solfeig Piano
    • Coral
  • ARTICLES
  • GALERIA
    • Imatges
    • Vídeos
  • LA BORDETA ÉS NÓTICIA
    • LA BORDETA ÉS NÓTICIA
    • Editorals
  • BLOG DE L'A.VV.
  • BÚSTIA DE SUGGERIMENTS I QUEIXES
  • ENLLAÇOS D'INTERÈS
  • ENQUESTES
  • FES-TE SOCI


CURS DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT

Picture
La gimnàstica de manteniment és un mètode de treball de baix impacte, és a dir, de moviments localitzats i controlats, els objectius són els següents:
                Mantenir una constitució flexible, potent i àgil.
                Tonificar i dotar el cos de major fermesa.
                Millorar la capacitat respiratòria i la resistència física.
                Aconseguir una educació postural correcta.

Ajudant-nos a conèixer el cos i controlar així el treball realitzat sobre les diferents parts d'aquest, basa el seu mètode de treball en els diferents grups del cos: Cames, Glutis, Braços, Abdomen, Pectoral, Esquena i Espatlla.

Dóna una gran importància al treball sobre l'abdomen, per tal d'enfortir l'esquena i evitar així lesions i els habituals problemes produïts per les males postures.

Amb la gimnàstica de manteniment tractem de conservar el cos en forma, en tots els seus aspectes i sempre acompanyant cada exercici d'una respiració correcta.

Les seves característiques la fan adequada per a tothom amb independecia de l'edat i estat físic, ja que es va desenvolupant de manera incremental als avenços que es van realitzant.

Periode d'inscripció: Septembre 2012
Data d'inici: Octubre 2012
Data d'acabament: Juny 2013
Horari: Diilluns i Dimecres de 19:00 a 20:00h.
Lloc: Sala d'actes Centre Cívic de La Bordeta
Més informació i inscripcions: Local Social de l'Associació de Veïns La Bordeta
Powered by Create your own unique website with customizable templates.